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烧烤后吃根香蕉. W' M; N O1 N
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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' ~1 q. M9 Z5 I/ e喝杯芹菜汁% b3 E& _+ H$ S
# l/ @3 v- _6 Q3 M& G8 c吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。! W& u, @- A' B1 e" b8 K8 u
! V* C5 a3 i9 m7 O; o吃火锅后喝点酸奶
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9 N3 u0 S( S% k+ f5 ?4 `% y$ s吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。+ z. Q3 ^" Q2 O
# V4 T% K6 L3 Z饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果$ C5 {) d3 j' f9 V6 E. h! U
4 u6 u f/ k1 ?9 s; y3 c; L吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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3 \, ^3 q7 V5 B4 f2 a吃蟹后，喝生姜红糖水
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( r- Z1 V+ `! X$ F) v8 c吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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7 R) g3 G7 A+ G: h% o' L润肺止咳，饭后吃个柿子4 |+ Y9 P& X1 d6 i
$ D$ ]5 [3 n2 Z, `( }润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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