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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2 Y8 ?; }1 P% C" L/ j
, n( p0 S+ [, l& |( I$ ]' D$ h% c2 {% C喝杯芹菜汁; R1 ~6 E( L' g% ~$ O. G; J0 \% `
2 j+ Q3 z' L# S: Z吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。7 n) i( _% k" `. j4 j8 a+ r. a; H
" y ?" j/ @/ N' }7 v. Z吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。# n- K' M5 d8 m$ o! e
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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- U7 c ~' |$ i% N( ~+ H9 e- G消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。+ o* ^- Y, O* v
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。: s# ~7 A4 A$ F/ m$ F& }
7 O" A2 _. e, f7 T$ u w) g) b$ x0 a吃蟹后，喝生姜红糖水 c% Y" s& Q1 \9 _4 _
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。6 b1 c- \/ V! J9 L# M( |
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润肺止咳，饭后吃个柿子" W$ W: V3 J1 E0 l2 _) s+ w% I( j
6 |( a% d; n- r. |) X& s润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
