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烧烤后吃根香蕉; V- T+ z; \1 `+ L8 t& q5 ?
- o! o: l) F# z) x0 d烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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" {2 N8 ]$ k2 n/ R: w# _9 t! ~4 j! H喝杯芹菜汁: M/ W* P( F* t4 h; H1 H! o- Y9 ~! b' p
, M1 a4 Z7 F" o: T吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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" S6 C' }) [1 b4 {" G* d吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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0 F5 q3 K6 e. _! F! `饭后喝大麦茶或橘皮水 {$ Q+ l' i! k
6 j9 M4 N E5 c$ g8 Z$ L( g- J消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。* q3 _ c- q3 l! n. }& w
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吃蟹后，喝生姜红糖水. @) \7 q, c- y; i' E
7 S( Z/ P4 @- ?吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 B) m2 B# K! Q$ W
% Y7 k( l5 ^1 p$ t/ u4 U+ R, q. v润肺止咳，饭后吃个柿子; R" F2 ?0 S0 G0 w
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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