|
|
烧烤后吃根香蕉
+ o4 o3 L. x$ ~# J5 y9 z$ ^) b% A0 i8 d/ k) J# J8 f; a W @
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
* [0 D- o( g4 t4 V% \
; T( u+ m5 p9 I喝杯芹菜汁& x" s |$ O1 H* T5 t. b
" Q$ O$ J! e0 Q
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
' |# q* {; P! _( | t2 n3 s5 o8 S% K2 W$ N; g# m( V- z. h o6 Y
吃火锅后喝点酸奶, P9 s2 `) V( A6 v& S0 L! h$ B
: m8 y( y7 H# [7 ^
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
6 w3 x8 X& a. k3 r+ d- |; _
7 |" ]6 r5 I3 x5 b, T饭后喝大麦茶或橘皮水 v/ N- h$ ~$ Y( X$ @4 }; I
$ E! ^4 h$ Y9 B( N* @9 p$ l' K: M
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。& ~1 {/ I9 a" c& T3 s4 f
1 A6 J0 W' W# K% Q8 m. d
吃方便面后吃水果
8 a! _; |3 G, e+ {& Z8 T- Y
# e' d% s0 L$ R/ @3 I) ]/ P4 g吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。% n- z; B8 t) y2 Z* Y; r6 F
4 J$ k7 x# ^) _# c8 } Q2 ^ |
吃蟹后，喝生姜红糖水! Y q1 c2 o, g7 w1 Q% g: K
8 I$ F7 D2 R3 s( O! H" K! w
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 }+ y4 V: d! a) p/ m6 P
* A7 s& }% r9 K5 c+ v7 L3 N4 ]润肺止咳，饭后吃个柿子
# D# [6 I3 Q6 B+ @! o5 ~& m* u" X) `+ ], K
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
